CLASES TEÓRICAS

TEMARIO DE CLASE 

• 1º CLASE TEÓRICA ( 21/02/2023 ) :En esta primera clase empezamos haciendo una pequeña presentación que correspondía al 1º tema ( Historia de la Gimnasia Deportiva ) dando lo que significa la gimnasia rítmica en su globalidad, es decir, lo que expresa o lo que transmite a partir de sus movimientos. Además , la profesora nos explicó cómo iba a ser la asignatura y las diferentes pautas que teníamos que hacer para poder aprobar la asignatura.

•  La gimnasia rítmica deportiva consiste en la realización de una coreografía con acompañamiento musical, individual o por conjuntos (cinco o seis gimnastas), compuesta por una serie de elementos técnicos unidos al ritmo, precisión, habilidad, expresividad y fluidez de movimientos que caracteriza a este deporte.
      Estas coreografías son realizadas con alguno de los siguientes aparatos: cuerda, balón, aro, mazas y cinta. Como se indica a lo largo del artículo la técnica es el factor más importante en la obtención del rendimiento, siendo determinante para la mejora de la técnica el entrenamiento de las cualidades físicas, debiendo destacar fuerza y flexibilidad.
      Como en todos los deportes artísticos la táctica y la estrategia están determinadas por otros parámetros, como son la música, colorido de la vestimenta, adornos, expresión del rostro,... que influyen en puntuación final, ya que el reglamento establece que se valore tanto la ejecución, lo artístico y la composición. Los espectadores poco relacionados con los deportes artísticos no ven en estos parámetros la importancia estratégico- táctica que de ellos se desprende.
      Estas deportistas deben soportar grandes volúmenes de entrenamiento, por lo que la realización de este deporte requiere una total dedicación así como ciertas cualidades psicológicas (espíritu de superación, constancia, sacrificio,...) que van a necesitar de un entrenamiento específico psicológico para poder soportar la presión a la que son sometidas, aunque en este artículo no vamos a indicar los métodos de trabajo, puesto que no es el objetivo principal del mismo.

EQUIPACIÓN

    MÓDULO 1 

                                        PRESENTACIONES :

TEMA 1 : HISTORIA DE LA GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA 

MAPA CONCEPTUAL

CLASIFICACIÓN DE LA GIMNASIA DEPORTIVA

• 2º CLASE TEÓRICA ( 6/03/2023 ) : En esta primera clase empezamos el 2º tema ( El ritmo y la energía ) dando lo que es el ritmo y la energía , habiendo dividido las música en tres factores o pilares fundamentales , los cuáles son el ritmo, la armonía y la melodía. Después, entramos más profundamente en lo que aporta el ritmo en la música y es algo muy importante, ya que es la base de la organización, la estructuración y el orden del gesto motor.  Y también vimos que otro factor importante en la música era la energía , en la cual se caracterizaba , porque es la cantidad de energía que da al gesto color, personalidad, carga expresiva y emocional y calidad en el movimiento.

• El ritmo musical puede entenderse como una sucesión regular de sonidos (notas) fuertes y débiles de modo recurrente, regular, medida y controlada que resulta en la ordenación de los sonidos o notas musicales.
• Es precisamente el ritmo una de las características fundamentales de las artes en general y la música en particular y hace que los sonidos, con sus notas y silencios, resulten agradables al oído del oyente organizando así las notas acentuadas, pulsos y compás dando estructura y coherencia a la obra o pieza musical.
• En conclusión, el ritmo es la proporción y el orden en el tiempo y el espacio.

• La energía sonora o acústica es la que transmite las ondas sonoras, procediendo de la vibracional y propagándose a las partículas del medio que atraviesan en forma de energía cinética y de energía potencial.

PRESENTACIONES :

TEMA 2 : EL RITMO Y LA ENERGÍA

MAPA CONCEPTUAL SOBRE LA GIMNASIA EN SU GLOBALIDAD 

3º DÍA DE CLASE ( 13/03/2023 ) : En este tercer día de clase estuvimos realizando cómo se podía medir una canción mediante estrofas. Además, hubo canciones en las que teníamos que medir las estrofas , y además buscar pequeñas lagunas que se desarrollaban a lo largo de la canción. Fue bastante divertido , ya que aprendimos mucho mis compañeros y yo sobre cómo medir las canciones mediante el ritmo y la melodía.

4º DÍA DE CLASE ( 20/03/2023 ) : En este día , empezamos a hablar del siguiente tema relacionado principalmente con la técnica corporal relacionada con la gimnasia rítmica deportiva. Hay dos factores fundamentales en este ámbito, y son la impresión en relación con los estímulos que nos llegan desde el exterior , como por ejemplo la música y luego está la expresión, que son aquellas emociones y sensaciones que exteriorizamos a través del cuerpo. Con respecto a esto, también realizamos algunas actividades para averiguar los movimientos que se realizaban en una coreografía, y para ello la profesora nos mostró dos vídeos en los cuáles teníamos que analizar qué clase de desplazamientos realizaban las niñas en cada vídeo, por ejemplo si hacía giros, si realizaba saltos , si hacía ondas, si hacía el " vals " ...

• Además, algunas peculiaridades técnicas de la gimnasia rítmica son: La suavidad del ejercicio y continuidad de la acción, la participación de amplias zonas musculares, la perfección de los movimientos, la ejecución a "ritmo", según un tema musical y desplazamientos frecuentes.

Por otra parte también hay que tener en cuenta el movimiento corporal dentro de la gimnasia rítmica. En lo que destacan : 

SALTOS:

- Forma bien definida y fijada durante el vuelo y tener una buena altura del salto.

EQUILIBRIOS:

- Deben ser ejecutados sobre media punta o sobre una rodilla y tener una forma bien definida y fijada (sin mover la pierna libre o el pie de apoyo durante la dificultad).

GIROS:

- Ser ejecutadas sobre media-punta, con talón bien levantado y tener una forma bien definida y fijada hasta el final de la rotación.

FLEXIBILIDADES U ONDAS:

- Ser ejecutadas en apoyo sobre uno o dos pies (pie plano) o sobre otra parte del cuerpo; tener una forma bien definida y unos movimientos amplios, regulares y continuos.

MÓDULO 2 

PRESENTACIONES :

TEMA 3 : LA TÉCNICA CORPORAL ( 1º PARTE )

MAPAS CONCEPTUALES SOBRE LOS DIFERENTES ELEMENTOS ARTÍSTICOS DE LA GIMNASIA RÍTMICA

5º DÍA DE CLASE TEÓRICA ( 27/03/2023 ) : En este día de clase empezamos a dar lo que eran la 2º parte de sobre la técnica corporal basada principalmente en lo que son los desplazamientos , saltos, acrobacias, etc... Además es importante enterarnos mucho más en esta clase porque tendremos que ir adquiriendo más conocimientos de cara a la coreografía final o a las diversas exposiciones que hago en las simulaciones docentes. A parte de dar los diferentes aspectos de la técnica corporal con la profesora, nos pusimos a visualizar diferentes vídeos , en los cuáles teníamos que visionar concretamente diversos aspectos de la técnica corporal de las gimnastas , como por ejemplo, si realizaban o no acrobacias, cuáles eran los saltos que realizaban, cómo se desplazaban y se movían etc...

Adicionalmente, las exigencias de cada implemento también están dadas por exigencias corporales como son: Cuerda: salto.; Aro: salto, equilibrio, giro y flexibilidad y ondas.; Pelota: flexibilidad y ondas; Mazas: equilibrios; Cinta: giros.

AQUÍ VEMOS ALGUNAS IMÁGENES

LA ZANCADA 

PENCHÉ

ACROBACIA HACIENDO EL CÍRCULO

PRESENTACIONES :

TEMA 3 : TÉCNICA CORPORAL ( 2º PARTE )

6º DÍA DE CLASE TEÓRICA ( 17/04/2023 ) : En este día de clase teórica empezamos a ver el siguiente tema, que era lo relacionado con la técnica corporal también , pero esta vez dentro de la 3º parte , en la cual dimos cuáles eran los movimientos y desplazamientos más destacados realizados en gimnasia rítmica utilizando la pelota y la cuerda cómo aparatos para desarrollar la coreografía. También, vimos cómo eran en específico cómo eran los diferentes movimientos y desplazamientos que se realizaban , como los saltos, las escapadas , los rebotes , los lanzamientos, los balanceos y las rotaciones, y luego vimos un vídeo dónde teníamos que visualizar dichas cuestiones. 

PRESENTACIONES :

TEMA 3 : LA TÉCNICA CORPORAL ( 3º PARTE )

7º DÍA DE CLASE TÓRICA ( 24/03/2023 ) : En este día de clase teórica empezamos viendo con la profesora en qué consistían las formas musicales , y a continuación teníamos que ver los diferentes aspectos que surgían, como por ejemplo, una cuestión era sobre qué aportaban las formas musicales dentro del contexto de la enseñanza de la actividad física y del deporte. Y , una vez dado los diferentes aspectos que complementaban a las formas musicales, que eran " la pregunta- respuesta ", " el canon ", " el rondó " y " la fuga ",  dentro de la gimnasia rítmica , vimos un vídeo dónde teníamos que analizar cuántas formas musicales había en la coreografía.

• Por añadir ;
•   La Gimnasia Rítmica dadas sus características actuales, es una combinación de expresión corporal, baile, interpretación y música. Sólo cuando se juntan todos estos aspectos se puede hablar de un arte, que llevado a la esfera de la cultura física alcanza la categoría de deporte. Además hay que ser veloz, ágil sensible, tener elegancia, estilo y personalidad para crear una bella expresión artística ligada a ejercicios de gran dificultad y riesgo; he ahí el problema para determinar donde termina el ejercicio físico y donde comienza el arte.

      Una de las características fundamentales en este deporte es el trabajo con la música, que servirá como base para la ejecución de los ejercicios individuales o de conjunto, realizados a manos libres o con la utilización de aparatos (clavas, aro, cuerda, cinta o pelota), para esto, las gimnastas son entrenadas desde edades muy tempranas a fin de lograr exhibiciones originales que puedan ser ejecutadas de manera coordinada con la música.

      Por otra parte, el proceso de preparación técnico – coreográfica en esta disciplinada deportiva es desarrollado a largo plazo y está dirigido a la formación del deportista, sobre la base del desarrollo íntegro de sus potencialidades hasta el máximo nivel de perfeccionamiento deportivo, donde debe alcanzar sus más altos resultados. Es precisamente la preparación coreográfica, la base de las condiciones artísticas de la gimnasta, pues luego habrá de convertirse en un criterio de evaluación permanente de la técnica por la plasticidad y la gracia con que deben realizarse los ejercicios, ligados a una composición musical.

      Durante el entrenamiento de una gimnasta, se deben incluir ejercicios de danza y ballet; ya que su preparación fundamental en las primeras edades, está encaminada a crear las bases coreográficas para una posterior especialización deportiva, donde los elementos técnicos estarán combinados con la preparación coreográfica, todo lo que representará el resultado general de la gimnasta.

      Actualmente se ha pretendido alejar la música clásica que era utilizada en los montajes gimnásticos, para utilizar otras variantes; incluso, canciones actuales son adaptadas para los esquemas y se realizan movimientos mucho más rápidos y complejos que captan fácilmente la atención del público. Esto, unido a otros cambios en el vestuario y los colores de los implementos ha logrado aumentar la cantidad de aficionados a este deporte.

      Al abordar el tema se pretende insistir en la importancia de la música para este deporte, que no obstante, de cambiar su orientación, deberá guiar el sentido de la ejecución y propiciar el enlace de cada movimiento en correspondencia con el ritmo y las características psicológicas de las gimnastas.

    MÓDULO 3 

                                        PRESENTACIONES :

TEMA 4 : FORMAS MUSICALES Y ACTIVIDAD FÍSICA

8º DÍA DE CLASE TEÓRICA ( 15/05/2023 ) : Este fue un día especial para fundamentalmente corregir determinados aspectos de mi simulación docente relacionado con la pelota. En la cual, esta sesión teórica se basó en mostrarle la planificación a la profesora sobre los diferentes ejercicios a realizar el día de la exposición de la simulación docente.

SIMULACIÓN DOCENTE ( PELOTA )

9º DÍA DE CLASE TEÓRICA ( 29/05/2023 ) ( SCAPE ROOM ) : En este día de clase teórica nos dedicamos primero a realizar un cuestionario que se basaba fundamentalmente en una práctica de la actividad física , en la cual nos realizaban varias preguntas relacionadas sobre cómo es nuestra actividad física día a día. Una vez realizado el cuestionario, nos pusimos inmediatamente a realizar el "Scape Room", el cual consistía en ir buscando pistas en las diferentes adivinanzas que había relacionadas con la gimnasia rítmica, y por cada adivinanza que acertabas te daban más pistas para resolver el siguiente ejercicio, y ibas consiguiendo símbolos relacionados con la contraseña final.  

• AQUÍ VEMOS ALGUNAS IMÁGENES DEL JUEGO " SCAPE ROOM "

PISTAS DEL JUEGO

CONTRASEÑA FINAL :

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